Qué es el lupus
INICIO EN OCTUBRE DEL CURSO DE TALLERES
Fuente: ALAS
TALLER DE ENTRENAMIENTO EN TÉCNICAS DE CONTROL DE LA RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
Los lunes a 18:00 h.
Queremos formar un nuevo grupo. Infórmate en el 985172500 o mándanos un email a lupusasturias@telefonica.net
La adecuada respiración y el entrenamiento en técnicas clásicas de relajación van a permitir a los participantes la generalización de una respuesta adaptativa antes, durante o después de hacer frente a una situación generadora de ansiedad.Los ejercicios se realizan por todos los participantes simultáneamente pero el trabajo, obviamente, es individual. Se tiene en cuenta la evolución personal de cada uno para ir pasando a los ejercicios posteriores únicamente en el momento en que se dominan los previos. Se fomentará la participación a la hora de poner en común las dificultades encontradas en la realización de los diferentes ejercicios.
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TALLER DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA Los miércoles a las 10:00 h. |
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Se informa de qué es y cómo funciona la memoria y se pretende mejorar la calidad de vida de los participantes mediante una mejora en el rendimiento de la memoria, modificando actitudes y creencias negativas acerca de ella, reduciendo la ansiedad que provocan los fallos de memoria, favoreciendo la comunicación entre los asistentes… todo ello mediante ejercicios de atención, concentración, visualización, orientación, asociaciones, autoconocimiento, lenguaje… |
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